オイルサーディンと白糸こんにゃく<ペペロンチーノ風>
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香ばしさがたまらない、ヘルシー料理!
作り方
1 白糸こんにゃく1袋を水で洗ったあと、フライパンにオリーブオイルを適量入れ炒めます。
2 白糸こんにゃくが炒まったらぺペロンチーノの素を入れて絡めます。
3
オイルサーディンを別のフライパンで軽く炒め、上にトッピングしたら完成です。
オイルサーディンの身をほぐしながら食べて下さいね。
カテゴリ: うるめオイルサーディン
投稿:2013年02月8日
香ばしさがたまらない、ヘルシー料理!
1 白糸こんにゃく1袋を水で洗ったあと、フライパンにオリーブオイルを適量入れ炒めます。
2 白糸こんにゃくが炒まったらぺペロンチーノの素を入れて絡めます。
3
オイルサーディンを別のフライパンで軽く炒め、上にトッピングしたら完成です。
オイルサーディンの身をほぐしながら食べて下さいね。
カテゴリ: うるめオイルサーディン
投稿:2013年02月8日