Author 宇佐もん工房 Categories レシピ Posted on 2022年3月22日2022年4月19日 材料 (2~3人分) うるめいわしのオイルサーディン 2尾分 白糸こんにゃく 1袋 オリーブオイル 適量 ペペロンチーノの素 コメント 香ばしさがたまらない、ヘルシー料理! 作り方 白糸こんにゃく1袋を水で洗ったあと、フライパンにオリーブオイルを適量入れ炒めます。白糸こんにゃくが炒まったらぺペロンチーノの素を入れて絡めます。オイルサーディンを別のフライパンで軽く炒め、上にトッピングしたら完成です。 オイルサーディンの身をほぐしながら食べて下さいね。 Share: Tags:オイルサーディン